Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılmalı?

[Saturn]

Hangi nefes egzersizleri yapılmalı? Tavsiye verebilecek olan var mı? Nefes egzersizleri neredeyse bütün hastalıklara iyi geliyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. 

Bu yüzden yapma kararı aldım. Tavsiye bekliyorum.  

 

 

[gun]

Şu an, Saturn yazdı:

Hangi nefes egzersizleri yapılmalı? Tavsiye verebilecek olan var mı? Nefes egzersizleri neredeyse bütün hastalıklara iyi geliyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. 

Bu yüzden yapma kararı aldım. Tavsiye bekliyorum.  

 

 

wim hof un videolarına bak.

Soğuk duşu tavsiye etmiyorum ama. :)

 

[Saturn]

Nefes egzersizleri için "sözdebilim" diyorlar. Sahtekarlıkmış yani.

Bence işe yarıyor.  

[gun]

On 16.06.2026 at 08:30, Saturn yazdı:

Nefes egzersizleri için "sözdebilim" diyorlar. Sahtekarlıkmış yani.

Bence işe yarıyor.  

Nefes alma ve verme süresi uzatılırsa sakinleştiriyor. 

[Saturn]

On 18.06.2026 at 21:39, gun yazdı:

Nefes alma ve verme süresi uzatılırsa sakinleştiriyor. 

Aynen. 

Bir sürü hastalığa iyi geldiğini de söylüyorlar. Sen faydasını gördün mü?  

[gun]

1 saat önce, Saturn yazdı:

Aynen. 

Bir sürü hastalığa iyi geldiğini de söylüyorlar. Sen faydasını gördün mü?  

Beni sadece sakinleştiriyor başka bir faydasını görmedim.

Hipnoza girenler var. O  seviyede kendine ne söylersen beyin inanıp kabul ediyormuş.

Ağrılarım gittikçe azalıyor dersen azalıyormuş.

O aşamaya gelemedim henüz.

[gun]

23 saat önce, Saturn yazdı:

Aynen. 

Bir sürü hastalığa iyi geldiğini de söylüyorlar. Sen faydasını gördün mü?  

Ameliyattan  yeni çıkanlara bu egzersizi yaptırıyorlar. 

Ben pinpon topunu havada döndürmeyi seviyorum . 

[gun]

Derin nefes alıp verme ile sakinleşme örneği.

Dili damağa değdirmek sakinleştiriyormuş. L harfi bunu sağlıyor. 

Allah, La ilahe illallah kelimeleride L harfi içeriyor. 

Ama çocukken  dua ederken yukarıya bakmayın denilirdi.