Jump to content

Recommended Posts

6526b0d9114df92e962eeccb_how-to-improve-

Resimdeki gibi 5 sn süreyle yapılacaklar.

Gözlerinizi iyice açın

Sonra kapatın

Sonra kafanızı oynatmadan yukarıya bakın

Sonra kafanızı oynatmadan aşağıa bakın

Sonra kafanızı oynatmadan sağa bakın

Sonra kafanızı oynatmadan sola bakın

Sonra kafanızı oynatmadan çapraz yukarıya ve aşağıya bakın.

Sonra gözlerinizi kapatın dinlendirin.

 

Ardından bir kartona aralıklı ve aynı hizada üç nokta yapın , kartonu burun hizanıza getirip yakındaki noktadan uzaktaki noktaya sırayla beş saniye bakın.

Sonra gözlerinizi dinlendirin.

Sonra bir kartona herhangi bir harf yazın.

Sonra o harfe odaklanarak elinizle kartonu gözünize hızıca yaklaştırıp uzaklaştırın. Birkaç kez yapın yeter.

Bu egzersizleri sabah akşam birer kez yapsanız yeter.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...