Kovulmuş Üye Posted September 3 Report Share Posted September 3 Resimdeki gibi 5 sn süreyle yapılacaklar. Gözlerinizi iyice açın Sonra kapatın Sonra kafanızı oynatmadan yukarıya bakın Sonra kafanızı oynatmadan aşağıa bakın Sonra kafanızı oynatmadan sağa bakın Sonra kafanızı oynatmadan sola bakın Sonra kafanızı oynatmadan çapraz yukarıya ve aşağıya bakın. Sonra gözlerinizi kapatın dinlendirin. Ardından bir kartona aralıklı ve aynı hizada üç nokta yapın , kartonu burun hizanıza getirip yakındaki noktadan uzaktaki noktaya sırayla beş saniye bakın. Sonra gözlerinizi dinlendirin. Sonra bir kartona herhangi bir harf yazın. Sonra o harfe odaklanarak elinizle kartonu gözünize hızıca yaklaştırıp uzaklaştırın. Birkaç kez yapın yeter. Bu egzersizleri sabah akşam birer kez yapsanız yeter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
buddha Posted September 3 Report Share Posted September 3 Sağa bak. Sola bak Yukarı bak Aşağı bak Bana bak. Avanak. çocuk oyunu gibi oldu göz hareketlerin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now