Hangi Gıdalar Zararlıdır

[Kovulmuş Üye]

Halk arasında ve medyada dönem dönem bazı gıdalar hakkında  oldukça yaygın probaganda yapılır.

Yok çok faydalı yok çok zararlı diye.

Günlük beslendiğimiz gıdalar hakkında kesin olarak böyle bir genelleme yapılamaz.

Herkesin metabolizması enzim hareketliliği farklıdır. Buna göre hastalık durumu hariç bazı gıdalar kimine iyi gelir kimine iyi gelmez.

Yani TV ekranından şunu yemeyin sakın ha diyenlere sakın ha inanmayın. Böyle bir karara varabilmek için bazı testlere ihtiyaç duyulur.

TV deki sözde doktor lakaplı şarlatanlar gıda stoğuna göre konuşurlar. Eğer elde fazla limon varsa o sene limon her derde devadır. Eğer elde un azaldıysa aman ha çok zararlı sakın yemedin derler.

Buna siz ve doktorunuz karar verir. Örneğin mısır yediğinizde başınız tutuluyor kafanız bir hoş oluyorsa sizde tansiyon yapıyor demektir. Ama bu sizin tansiyon hastası olduğunuzu göstermez. Sadece bedeninizin Mısır'a karşı hassas olduğunu gösterir. Öyleyse mısır yemezsiniz olur biter.

Aynı gıda başka birinde hiç zarar vermiyor olabilir.

Hastalık semptomlarını sıklıkla gösteriyorsanız zaten doktora gidip bir kontrolden geçmenizi öneririm tabikide.

[Saturn]

Dişleri çürütüyorsa ve bağırsakları bozuyorsa, o gıda bence zararlıdır. 

Diğer taraftan balık yağının çok faydalı olduğu söyleniyor. Beyin için sağlıklıymış.  

Balık yağı (Omega 3) saldırganlığı da azaltıyormuş. 

Alıntı

Düzenli omega-3 takviyesi almak, insanlardaki saldırgan ve öfkeli davranışları ortalama %28 ila %30 oranında azaltmaktadır. Pennsylvania Üniversitesi'nden nörokriminolog Adrian Raine tarafından yürütülen ve 29 randomize kontrollü çalışmayı (yaklaşık 4.000 katılımcı) inceleyen kapsamlı bir meta-analiz, omega-3'ün yaştan ve cinsiyetten bağımsız olarak hem anlık gelişen hem de önceden planlanan saldırganlığı hafiflettiğini kanıtlamıştır.