Uzun Süre Aç Kalmak-Otofaji Yararlı mı?

[somebody]

Bilimsel olarak otofaji uzun süren açlık sonrasındaki hücre yenilenmesidir. Ancak bunun belli şartları vardır.

1-En fazla haftada iki gün olmalıdır

2-Açlık insan doğasına uygun olacak şekilde yapılmalıdır , yani gece aç kalınmalıdır.

3-Susuz kalınmamalıdır

4-Vitamin takviyesi alınmalıdır. Asla sıfır yemek yemek olarak anlaşılmamalıdır.

5-Çeşitli rahatsızlıklarınız varsa doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Zaten bilimsel araştırmalar bunun insan üzerinde denenmediğini sadece hayvanlar üzerinde denendiğini ve yukarıdaki şartlar dahilinde yapılması gerektiğini söylemektedir.

Gece yemek yiyip gündüz aç kalmak zararlıdır. Çünkü vücut gece vakti dinlenmeye çekilirken yenileme başlar. Eğer gece vakti karnınızı doyurup yatarsanız çok daha fazla sağlık riskleri almış olursunuz.

Susuz kalmak asla ve hiçbir bilimsel araştırma sonucunda tavsiye edilmemektedir. Çünkü susuz kalmak böbrek , safra kesesi , kalp ve bağırsak sistemini olumsuz etkilemektedir.

Otofaji yapılırken asla vitamin akışı kesilmemelidir. Yani gıda alımı tamamen kesintiye uğratılmaz. Çünkü vücudumuz vitaminleri sentezleyemez , dışarıdan almak zorundadır. Almazsak ne olur, hücreler yenilenemez ve tam bir yıkım başlar.

Otofajinin adı genel olarak  diyettir. Bazıları piyasada oruç diyerek yorumlayıp İslami probaganda aracına dönüştürür. Orucun bilimsel faydaları diye başlıklar açarlar. Ama hiçbirinde yayınlanmış bir makale veya tıbbi çalışma sonucu veremezler. Mabadlarından uydurdukları bu oruç probagandası ile otofaji tamamen birbirine zıttır.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6678135/

https://www.medicinenet.com/how_long_do_you_need_to_fast_for_autophagy/article.htm

 

[Röpteşambırlı Uzaylı]

aç kalmanin bir faydasi yoktur.hücrelerde, sinirlerde, dokularda geri dönüşü zor hasarlar bırakabilir.aç kalinca vucut kendi kendini yer.kendi proteinini yer.yağini şekere dönüştürür filan.enerji ihtiyaci için.beyin şekersiz çalişmaz.tek besin kaynağidir.protein almadan da dna kendini kopyalsyamaz.filan.

[Röpteşambırlı Uzaylı]

aç kalmaya kutsallik atfeden tek canli türüyüz.doğa da bizden başka aç kalarak kendini modifiye etmeye çalişan canli yok.iki gün yemek yemesek entropi hemen yıkıma baslar.zaten yemenin amaci artan entropiyi azaltmak.cok yeyincede ayni entropi artar.dengeli ve sağlıklı beslenmek, spor önemli olan.