Jump to content

gun

Members
  • İçerik sayısı

    1.092
  • Kayıt tarihi

  • Son ziyareti

  • Kazandığı günler

    70

gun last won the day on 16 Mayıs

gun had the most liked content!

Sitemizdeki itibarı

282 Excellent

1 Takipçi

Son profil ziyaretçileri

Son ziyaretçiler bloğu devre dışı bırakıldı ve diğer kullanıcılara gösterilmiyor.

  1. gun

    Doğrulama Günü

    "İşte o gün insan 'Kaçacak yer var mı?' diyecektir." (Kıyamet Suresi, 10. Ayet) "İnsan, başıboş bırakılacağını ve yaptıklarından hesâba çekilmeyeceğini mi sanıyor?" (Kıyamet Suresi, 36. Ayet) "Her nefis ölümü tadacaktır. Yaptıklarınızın karşılığı ancak kıyâmet günü tastamam verilecektir." (Âl-i İmrân Suresi, 185. Ayet) Doğrulama günü bunlar olacak. Kuran dururken yapay zekaya mı inanacağım?
  2. Yapay zeka karşısında insanın acizliği
  3. Güzel — emekli olduğunu belirttiğine göre programa bunu göz önünde bulundurarak günlük yapı, sosyal bağlantı ve anlamlı meşguliyet odaklı olarak sadeleştiriyorum. Hedefler (öncelik) Sağlık ve enerji: düzenli hafif-moderat hareket, uyku, beslenme. Günlük yapı: anlamlı rutin, küçük hedefler. Sosyal ve amaç: düzenli etkileşim, gönüllülük veya proje. 4 haftalık emeklilik odaklı plan (uygulanabilir, az yoğun) Hafta 1 — Rutin kur Sabah: 20–30 dk yürüyüş + hafif esneme. Öğleden sonra: 30–45 dk hobi (bahçe, el işi, okuma, enstrüman). Haftada 1 sosyal etkinlik (kahve, kulüp, aile ziyareti). Hafta sonu: haftayı değerlendir; gelecek hafta 3 küçük hedef belirle. Hafta 2 — Sağlık takviye Haftada 3 yürüyüş (30–40 dk) + 2 hafif güç egzersizi (20 dk). Beslenme: öğünlere daha fazla protein ve sebze ekle; işlenmiş ürünleri azalt. Sağlık randevularını tamamla (check-up). Hafta 3 — Anlamlı meşguliyet Gönüllülük: yerel kütüphane, okul, dernek veya yaşlı merkezinde haftada 2–4 saat dene. Mini proje: 8 haftada bitirilecek küçük bir iş başlat (anı yazısı, fotoğraf albümü, bahçe köşesi). Sosyal: sabit bir haftalık buluşma grubu* oluştur* Hafta 4 — Sürdürme ve çeşitlendirme Rutin: 3 yürüyüş, 2 kuvvet, 2 hobi/gönüllülük günü. Yeni beceri: çevrimiçi kısa bir kurs başlat (yerel halk eğitimi veya açık dersler). Aylık hedef: gelecek ay için bir gezi/ziyaret veya yeni sosyal etkinlik planla* Pratik öneriler (kısa) Günlük “kahraman görevi”: her gün 1 küçük, tamamlanabilir iş (ör. 15 dk çekmece düzenle). Sosyal ağ: telefon listesi yap — haftada 1 kişiyi ara. Finans/evrak: önemli belgeleri klasöre koy; acil durum iletişim kartı hazırla. Güvenlik: yeni egzersize başlamadan doktor onayı al* İstersen ilgi alanlarını (bahçe, el sanatları, spor, kültür vs.), sağlık durumunu veya yaşadığın şehir büyüklüğünü söyle—planı daha spesifik ve yerel imkanlara göre düzenleyeyim. ================================= Çok kişisel bilgi soruyor uyanık.
  4. Üzücü hissetmen normal; birkaç pratik adım öneriyorum — kendine uyanları seç: Sağlık ve enerji Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta yürüyüş veya benzeri egzersiz; günde 20–30 dakika hareket hedefi. Düzenli uyku (7–8 saat) ve dengeli beslenme; protein, sebze, tam tahıl ve yeterli su. Yıllık check-up ve mevcut ilaçları doktorla gözden geçirme. Zihinsel ve duygusal iyilik Günlük kısa meditasyon veya nefes egzersizleri (5–10 dk). Yeni bir hobi öğren (resim, gitar, bahçecilik, dil) — haftada birkaç saat ayır. Sosyal bağlantılar: eski arkadaşlarla iletişim, yerel hobi/grup etkinlikleri veya gönüllülük. Amaç ve yapı Haftalık / günlük basit rutin oluştur (yapılacaklar listesi; küçük, ulaşılabilir hedefler). Kısa hedef örneği: 4 hafta içinde bir kursa başla; 8 hafta içinde yürüyüş mesafeni artır. Günlük 15–30 dk “mini proje” (anı yazmak, aile fotoğraflarını düzenlemek, tarif denemek). Finans ve pratik düzenlemeler Gelir/gider tablosu çıkar; gereksiz abonelikleri iptal et. Emeklilik/sağlık sigortası belgelerini düzenle; gerekiyorsa bir danışmanla görüş. Destek arama Yakınlardan, aileden veya bir terapist/yaşam koçundan yardım iste. Yerel yaşlılar merkezleri veya online topluluklara katıl (arkadaşlık ve aktiviteler için). Hemen başlayabileceğin 7 günlük basit plan (varsayılan hedef: daha fazla hareket + sosyal bağlantı): Gün 1: 20 dk tempolu yürüyüş + haftalık hedefleri yaz. Gün 2: Kısa nefes meditasyonu (10 dk) + bir hobi araştır. Gün 3: 30 dk yürüyüş + bir arkadaş/aileni arayıp buluşma teklif et. Gün 4: Hobi için malzeme/çevrimiçi kursa kayıt. Gün 5: Sağlık kontrollerini gözden geçir; randevu gerekiyorsa al. Gün 6: Hafif egzersiz + evde basit sağlıklı yemek hazırla. Gün 7: Haftayı değerlendir, küçük başarıları not et, gelecek hafta için 3 hedef belirle.
  5. gun

    Doğrulama Günü

    UH ne demek?
  6. https://islam-tr.org/konu/dunya-duz-ve-donmuyor-oldugunu-iddia-edenler-ve-delilleri.20343 Dünya düz.
  7. Fal bakanlar gibi ayet yazmış.
  8. Ayın gölgesi var kendisi yok. 2024-10-02 tarihinde çekilmiş. Ayın dünya önünden geçtiği andaki resmi bulan atsın. https://epic.gsfc.nasa.gov/galleries/2015/lunar_occultation/video Arşivden buldum. https://epic.gsfc.nasa.gov/galleries/2021/lunar_transit 2026 yılında hiç gerçekleşmemiş mi böyle geçişler?
  9. Çok ağır oldukları için kalkışta çok yakıt harcanıyordu. Onun için terk edildiler. Elon Musk başarılı olana kadar Ruslar daha ucuza yörüngeye uydu yerleştiriyordu.
  10. resmi yanlış çizmişim. 1 ile 2 yi aynı hızda kabul etmiştik. 2 nolu aracın arka tekerleği 3 birim gidince 3 nolu aracın ön tekerlekleri 6 birim gidince mavi çizgiden aynı anda geçiyorlar. 1 birim = araç boyunun yarısı oluyor. 2.5m/2=1.25 metre 3 nolu aracın arka tekerleği mavi çizgiden 8 birim =10 metre uzakta. 3 nolu aracın arka tekerlekleri 1/6 saniyede mavi çizgiye ulaştığına göre 10metre/1/6= 60m/s=216km/h olur hızı Diğerlerinin hızıda 216/2= 108km/h =30m/s olur. 1.25 metre/30m/s=1/24saniye 1.25metre/60m/s=1/48saniye 2nolu aracın arka tekerleği (3x1/24)=1/8 saniyede mavi çizgiye ulaşıyor. 3 nolu aracın öntekerleği ise (6x1/48)=1/8 saniyede mavi çizgiye ulaşıyor. 3 nolu aracın hızı yasal hızın üstünde çıktı. Değişken hızlarda ne olur bilmiyorum. :)
  11. Rise of nation diye bir bilgisayar oyunu vardı. Orada son aşamada kara savaşı yoktu. Füzeler ile güçlü ülkeler teknolojisi gelişen ülkelerin fabrikaları ile alt yapısını yok ediliyordu. Trump' ın deyimi ile taş devrine gönderiliyordu. Bizim televizyonlarda sürekli iran kazandı deniliyor. Ama altyapısı yok edildi. İnsan kaybıda çok.
  12. Tanrı Trump gibi sürekli övülmek istiyor galiba. Tanrıya nobel barış ödülü versek sakinleşir mi?
  13. minnet isim, Arapça minnet Yapılan bir iyiliğe karşı kendini borçlu sayma; gönül borcu: şükür, -krü Arapça şukr 1. isim Allah’a duyulan minneti dile getirme: "Hava kapanık geçti ama yağış olmadı şükür Allah’a!" - Reşat Enis Aygen 2. isim Mutlu bir olay veya durumdan, yapılan bir iyilikten duyulan hoşnutluğu bildirme: Hava kapanık geçti ama yağış olmadı şükür Allah'a! https://sozluk.gov.tr/ Tanrıya neden şükrederiz?
  14. Trump dünyanın düzlüğünü ispatlıyor.
  15. https://www.youtube.com/live/xJJTHZ3hnqM?si=kgU2gmmocXaBIGcu Burası daha iyi ama çıkmadı. Gelecek bilimde kanalı.
×
×
  • Create New...